脸上干巴巴化妆总卡粉？别光抹护肤品，这碗汤从内喝出水润

前阵子，我同事瞅了我一眼，直接来了一句：“哎哟，你这脸咋干巴巴的？浮粉浮得跟墙皮掉渣似的，化妆一点都不服帖。”

我当时还挺不服气的，心想我天天抹精华、敷面膜，哪能那么差？结果回家对着镜子仔细一瞧——还真是！脸色发暗，嘴唇上一道道细纹都冒出来了，嘴角还有点起皮，整个人看着就跟没睡醒似的，特憔悴。

第二天我就跟同事念叨这事。她说：“你这是身体里头缺水了，光往脸上抹那些瓶瓶罐罐没用，得从里面补。”说实话，一开始我真不信，觉得她这说法也太老土了吧。她还特意教我怎么煮一个汤，我心里头还有点嫌弃——这不就是乱炖嘛？

可她连着劝了我好几天，我就想着试试呗，反正也不费啥事。头一回煮出来，闻着就一股清甜味，喝了一口，哎，还真不错，滑溜溜的，甜丝丝的。我就连着喝了三四天。你猜怎么着？早上起来照镜子，脸上没那么干巴了，上粉底也服帖多了，嘴唇上的细纹都淡了不少。再坚持喝了一礼拜，整个人都透着点亮，不像之前那样灰扑扑的。

有一天我老伴突然问我：“你最近用啥好东西了？气色好不少啊，看着年轻了好几岁。”我心里那个美啊，这才彻底服了同事的话。后来我还把这方子推荐给我几个跳广场舞的姐妹，她们回去试了也都说好。

雪梨1个、山药70克、有机银耳5克、大米30克、黄冰糖适量（甜味按自己喜好放就行）。

把所有食材一股脑全丢进破壁机里，倒上600毫升矿泉水，按“豆浆”模式，搅打20分钟就搞定。

打出来又细又滑，还能喝到银耳那种黏糊糊的胶质，口感清甜爽口，温温润润的，喝下去浑身舒坦。

注意： 这个方子只适合平时养生喝，不能当药使哈。

你学会了吗？记得点个赞、收藏起来，顺手转发给身边的老姐妹、老哥们。