多喝水，能达到皮肤保湿吗？
发布时间：2025-12-31 23:58 浏览量：6
你是不是经常听到多喝水有助于皮肤保湿？所以我今天告诉大家：这是一个误区。
虽然喝水对人体健康很重要，但是通过多喝水来改善皮肤干燥，基本上没有太明显效果。我们的皮肤结构决定了单纯靠喝水很难实现有效保湿。
真正有效保湿做法：
1、选择适合自己肤质的保湿乳
建议选择很有透明质酸、神经酰胺等成分的护肤品，能够直接作用于皮肤表层，锁住皮肤水分，达到保湿效果。
2、把握保湿时机
洗脸后应立刻涂抹保持护肤品，促进护肤品营养的吸收。
3、避免频繁使用热水洗脸、避免使用含有酒精、香精的洁面产品。
4、环境湿度调节，在干燥季节使用加湿器，保湿室内合适的湿度环境。
5、温和清洁，选择温和洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障功能。